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Prezzo a partire da:

290 €

Durata

Durata del viaggio:

3 giorni

Partecipanti

Minimo partecipanti:

1 persona

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Yoga e Benessere in Umbria

HOLISTIC UMBRIA

Weekend olistici di Yoga & Terme per il benessere della mente e del corpo.
Umbria, terra di santi e poeti, luogo di pace e natura; ideale per coltivare una ricerca interiore di benessere e praticare tecniche di rilassamento e meditazione.

Immersi nella rigogliosa natura della splendida Valenerina, ecco una proposta unica per ridestare l’armonia di corpo e mente, in un week di attività olistiche (sati Yoga) e nuove amicizie.
Arte, natura e yoga che si conciliano perfettamente con il relax che solo le terme riescono a restituirCi. Il più antico complesso termale in Umbria è stato riaperto nel 2016 dopo 35 anni di abbandono e chiusura: si tratta dei Bagni di Triponzo, divenuti la SPA più grande dell’Umbria. La magica location della valle del fiume Nera: la Valnerina, ci accoglierà con le sue bellezze naturali e le acque terapeutiche; quì incontreremo il nostro “luogo sacro”, attraverso pratiche di meditazione e yoga guidate dal un esperto maestro Yoga.

Yoga e Benessere in Umbria

1° giorno, Venerdì 06/03/20)

Arrivo con mezzi propri presso la struttura di accoglienza sita in Scheggino, Valnerina, per la registrazione dalle ore 15:00 in poi. Sistemazione negli appartamenti all’interno del borgo medioevale di Scheggino, relax o passeggiata in libertà per i vicoli del paese fino al fiume Nera.

Ore 18:30 Ritrovo presso la struttura.

Ore 19:00/20.00 Hatha Yoga: scioglimento articolare, pranayama, meditazione e rilassamento. A seguire Cena in struttura e se non si è troppo stanchi Meditazione.

2° giorno, Sabato 07/03/20)

Ore 7:30 – 08:30 Risveglio Hatha Yoga: riattivazione della circolazione e respirazione, pratica dei namaskara, asana, rilassamento. Prima colazione in struttura.

Ore 09:30 Trasferimento con minivan privato presso Bagni e Terme di Triponzo.
Ore 10:00 – 15:00 Spa e relax nella cornice degli splendidi bagni termali Terme di Triponzo. Rientro verso le ore 15:30.

Possibilità di organizzare una visita della vicina città di Spoleto (13km) ed il suo magnifico Duomo (facoltativa con mezzi propri).

Ore 19:00 – 20.00 Hatha Yoga: scioglimento articolare, pranayama, meditazione e rilassamento.
Cena in tipico ristorante nel borgo di Scheggino.


3° giorno, Domenica 08/03/20)

Ore 8:00 / 09:00 Risveglio Hatha Yoga: riattivazione della circolazione e respirazione, pratica dei namaskara, asana, rilassamento. Prima colazione in struttura.

Trasferimento libero a Spoleto o Terni per la visita alla Rocca Albornoziana di Spoleto oppure alla Cascata delle Marmore – Terni (facoltativa ed a seconda degli orari di rientro).

Nessuna partenza programmata.

Prezzi a persona:

    La quota comprende

    • sistemazione in agriturismo per 2 notti in camere doppie con servizi e dolce colazione.
    • n°2 cene degustazione in due differenti ristoranti tipici (uno in struttura ed uno nel borgo di Scheggino). Menù vegetariani/vegani su richiesta.
    • istruttore yoga per l'intera durata del programma.
    • attività yoga secondo programma.
    • transfer privato a/r ed ingresso per i bagni termali di Triponzo, in Valnerina (mezza giornata).
    • assicurazione RCT (resp.civile) Europeassistance.
    • fondo di sviluppo attività di turismo solidale Grandi Orizzonti.

    La quota non comprende

    • trasferimenti da/per struttura ricettiva (arrivo e partenza).
    • bevande ai pasti (acqua minerale inclusa).
    • attività, visite ed ingressi facoltativi non menzionati dal programma.
    • supplemento per camera doppia uso singola € 40 per persona a notte.
    • assicurazione annullamento viaggio e/o assicurazione medico-bagaglio (Europeassistance) su richiesta.
    • tutto ciò che non è incluso nè "la quota comprende".

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